miércoles, 31 de julio de 2013

Quiche de verduras

Este quiche lo vi en un envase de Avena Quaker y ya lo he preparado un par de veces.
La receta original se puede ver en este link

Ingredientes:
Masa: Tuve que usar el doble de lo que dice la receta original
  • Avena. Unas 2 tazas. 
  • Salvado de trigo. Media taza
  • Mantequilla, unos 20g cortados en cubitos de medio cm de lado
  • Agua según sea necesario

Relleno: Aquí uno puede ponerse creativo. Yo he usado
  • Espinacas. 200 g
  • Un puerro grande cortado de rodajas
  • Champiñones, un poco menos de una bandeja (150 g?)
  • Fondos de alcachofa tiernos. Usé un tarro mediano.
  • 5 Huevos. La receta dice 2 huevos y 3 claras. Yo los usé enteros una vez
  • Queso rallado, y opcional: queso emmental, unos 120 gr
  • Leche evaporada, una taza
  • Aliños: sal, pimienta, tomillo, eneldo.

Preparación:
1. Seleccionar las hojas de espinacas para cocer. Yo le saqué las nervaduras y tallos para que quede sólo la parte más blanda.


 2. Cocer las hojas seleccionadas en abundante agua y sal. Yo las cocí por unos 20-25 minutos.

3. En un bol, preparar la base amasando los ingredientes esta lograr una masa "migosa"

4. Hay que agregar agua en la medida de lo necesario
5.












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